• <video id="d6wsd"></video>
  • <rt id="d6wsd"><meter id="d6wsd"></meter></rt>

    <source id="d6wsd"><optgroup id="d6wsd"></optgroup></source>
      1. <rt id="d6wsd"></rt>
        <rt id="d6wsd"><nav id="d6wsd"></nav></rt>
        <tt id="d6wsd"></tt>
        當前位置:醫學教育網  > 正保婦幼課堂 > 產后系列課程 > 正文

        產后減肥小課堂:針對性動作瘦局部?

         來源:醫學教育網    打印 | 收藏 |
        字號

        | |

        產后母體正處于虛弱的時期,需要適當的休息以及營養的補充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關于“產后減肥小課堂:針對性動作瘦局部?”的問題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個問題,一起來看看吧!

        為了減掉大肚腩,呼啦圈、仰臥起坐做起來?為了減掉“蝴蝶袖”,啞鈴舉起來?為了瘦掉“大象腿”,空中踩單車半小時?

        很多人都希望通過一些特定的動作來“局部減肥”,瘦腿、瘦手臂、瘦肚子、瘦臉……

        然而,脂肪的消耗是全身性的,局部運動不能減去特定部位的脂肪。不過局部運動也有個好處,那就是能增大特定部位的肌肉,幫助塑形,比如練習腹肌。

        其實,只要孕期能控制體重增長速度,保持在正常增長范圍內,產后變回原來的身材是比較容易的。產后真正容易變胖的階段是斷奶后的半年,主要是每天代謝消耗少,脂肪累積又沒有合理控制飲食,生活作息不規律等,就很容易導致發胖。

        減肥不能過于心急,要注意的是,身體若未恢復,不能勉強運動。產后減肥不能節食,而要選擇正確的運動方法以及結合飲食調理,并且堅持運動。

        以上關于“產后減肥小課堂:針對性動作瘦局部?”的信息由醫學教育網整理,希望對您有所幫助!

        【精選閱讀】

        婦幼課堂產后系列課程選課指南及介紹

        產后課堂介紹:產后頭痛該怎么辦?

        【產后小課堂】產后頭痛有什么癥狀?

        退出
        特別推薦
        官方微信
        正保婦幼課堂官方微信
        • 第一步:微信掃描二維碼關注“正保婦幼課堂”公眾號;
        •  
        • 第二步:點擊公眾號推送的圖片,并長按識別圖中二維碼,即可關注。
        歡迎合作
        vr快艇 www.clubefarroupilha.com:杭州市| www.cocordia.com:鞍山市| www.dadupan.com:威信县| www.frivhry.com:武山县| www.ocaima.com:封开县| www.changsha8.com:盐边县| www.conceptpromotions.net:金沙县| www.heritage-academy.org:榆中县| www.silvermx5.com:富宁县| www.zzxccz.com:常熟市| www.atramusic.com:邻水| www.ou-guo.com:泾川县| www.postnuk.com:微山县| www.q2969.com:合川市| www.kerala-honeymoon-packages.com:尉犁县| www.gmhm2012.com:闸北区| www.chqdfd.com:浙江省| www.oranjebastion.org:德庆县| www.03181717.com:洱源县| www.chrome-icons.com:易门县| www.hs855.com:丰顺县| www.hatukafitness.com:民乐县| www.storevalentine.com:望谟县| www.didacticosedima.com:台东县| www.ku6s.com:洪雅县| www.homeworkoutsforseniors.com:榆林市| www.ylzttgbus.com:罗源县| www.cash618.com:巴彦淖尔市| www.kathyleegifford.com:江华| www.hg61789.com:阿巴嘎旗| www.505love.com:绿春县| www.youngwon1004.com:姜堰市| www.acseconference.com:吴忠市| www.xuenaruipet.com:莱西市| www.flying-nerd.com:武山县| www.casagourmande.com:扬州市| www.hongtaitiyu.com:尼木县| www.hg75456.com:崇信县| www.axshiye.com:藁城市| www.blogbebas.com:东宁县| www.andrewcambron.com:横峰县| www.chord-tutor.com:平度市| www.misterkiru.com:兖州市| www.bumibuana.com:五河县| www.yuanmeng6.com:奉贤区| www.testsite03.com:彭阳县| www.351873.com:南丹县| www.ruru222.com:隆安县| www.yhbshop.com:顺义区| www.xuiacona.com:增城市| www.synergistichealthgb.com:福鼎市| www.ramblingabare.com:图木舒克市| www.tradersofcamden.com:射洪县| www.casualtyofdesign.com:北安市| www.patricshawbeauty.com:丰都县| www.52adi.com:龙江县| www.arabianpunchfront.com:江安县| www.gz577.com:上林县| www.djmix8.com:太白县| www.sanwencaipiao.com:保德县| www.acehobbyaustralia.com:丽水市| www.sofiamarket.net:芜湖市| www.goodnewsbro.com:定陶县| www.googlegol.com:云和县| www.rzbangrong.com:松原市| www.mei-le-jia.com:卢湾区| www.932316.com:前郭尔| www.yirongjie.com:台北市| www.jd-lx.com:儋州市| www.elongli.com:塔河县| www.taipeisailing.org:麦盖提县| www.3eew.com:团风县| www.sx888fc.com:应用必备| www.genericdrugonline.net:屏山县| www.sun-automation.com:婺源县| www.crecerjuntosmex.com:昌平区| www.cp5592.com:巨鹿县| www.syyunshengs.com:邳州市| www.topgunshops.com:沂源县| www.martabevacqua.com:洛扎县| www.la-gold.com:西乡县| www.shoe-top.com:宕昌县| www.krmbw.cn:叙永县| www.dogfriendlyuk.com:新蔡县|